Nabídka cvičení

Vyberte si ze široké nabídky služeb našeho fitness centra. Cvičením nejen tvarujete svoje tělo, ale také preventivně posilujete svoji kondici a tím i zdraví. Abyste se u nás cítili vždy dobře vybavili jsme naše fitness centrum svěže a v moderním stylu. Příjemné prostředí a naši trenéři Vás budou motivovat ke stále lepším a lepším výsledkům.

BODY PUMP

Cvičení se speciálními nakládacími činkami a stepy. Cvičení, které spojuje kardio trénink s formováním postavy a spalováním tuku.

BOSU Core & Válce

Lekce v pomalejším tempu zaměřená na posílení středu těla (CORE), zpevnění svalstva celého těla,ale i posilování problémových partií. Začátek lekce je věnovám mibilizaci ramen a kyčlí - prvky Fit Pain Free.

BOSU Finess & Stabilizace

Cvičení na balančních půlbalónech BOSU kombinované s posilovacími cviky při využití váhy vlastního těla nebo s pomůckami. Motivační hudba Vás provází celou lekcí.

BŘIŠNÍ PEKÁČ

Jedinečný, nový, patentovaný fitness program známé cvičitelky Hanky Kynychové. Lekce je koncipována do 4 kol - v každém kole je 12 minut intenzivní posilovačky bříška.

BUNGEE WORKOUT

Posílíte pánevní dno a také zlepšíte postavení bederní páteře. Další výhodou je, že se při bungee tolik nenamáhají kolena - díky lanu není na kolenní kloub vyvíjen takový tlak, což je prima pro starší lidi nebo pro ty s pár kily navíc.

FYZIO CVIČENÍ

Intenzivní cvičení je vedeno rehabilitační sestrou - práce s hlubokým stabiliz. systémem, metodika PIR, DNS, Pilates medical.

H.I.I.T. / Jump & Bosu pro začátečníky

50-ti minutový intervalový trénink s trampolínou a Bosu zaměřený na posílení kardiovaskulárního systému těla.

JILLIAN - Břicho&Zadek

Posilování problematických partií bříška a zadečku proložené kardio cvičením, které zefektivňuje vaše úsilí a "nakopne" spalování tuku.

Cvičení na principu programu Jillian Michaels (Butt Workout, Killer ABS).

JÓGA

Jemně dynamický druh jógy, rozvíjející sílu, flexibilitu a koncentraci, který intenzivně formuje celé tělo.

JUMPING Fitness

Jumping na trampolínkách kombinovaný s intenzivním posilováním břicha a posilování váhou vlastního těla.

KETTLEBELL WORKOUT

Komplexí silový a kondiční trénink. Naučíte se základní cviky a princip cvičení s kettlebellem.

Kombi CYCLING & zadek/břicho

Intervalové cvičení na stacionárním kole kombinované po 15 minutách s posilováním s váhou vlastního těla a posilování břicha a hýždí

KRUHÁČ - Funkční trénink

Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10-15 stanovštích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje pauza na přesun na další stanoviště

KRUHÁČEK pro začátečníky

Komplexní cvičení, které zapojí maximum svalů. Důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému. Po celou dobu Vám lektorka pomáhá s prováděním cviků.