KRUHÁČEK pro začátečníky

KRUHÁČEK pro začátečníky

Kruháček je komplexní trénink zaměřený na svalový rozvoj, pohybovou všestrannost a budování kondice. Trénink zvládnou naprostí začátečníci - lektorka Vám po celou dobu pomáhá správně provádět cviky. Kruháč se většinou skládá z 9-12 stanovišť, mezi kterými je pauza 10-20 vteřin v závislosti na obtížnosti tréninku. Trenér volí cviky podle typu tréninku, ale nemusíš se bát, vždy ukáže lehčí i těžší variantu. Každý trénink odcvičíš celé tělo. Cviky jsou prováděné s vlastní váhou nebo s pomůckami jako Kettlebell, TRX, jednoručky, gymbally, battle rope, lebert a mnoho dalšího. Potrénuješ s námi svou kondici, aby tě nezničilo pár schodů, získej sílu na tahání těžších věcí a zpevni svoji postavu!

CVIČILI JSME I BĚHEM KARANTÉNY ;-) - HOME VERSION