POPPILATES

Jedná se o dynamičtější a zároveň uvolňovací cvičení, které  kombinuje prvky z power jógy, pilates, chi-toningu a strečinku.

Vede ke zlepšení síly, rovnováhy, pohyblivosti a vnitřní energie. Efektivně a funkčně působí na pohybový aparát, zvyšuje tělesnou vytrvalost, zlepšuje držení těla, ohebnost a dýchání. Lekce probíhá v doprovodu příjemné a motivující hudby, která dotváří celkový požitek z pohybu.

U tohoto cvičení se trochu zpotíte, protáhnete a hlavně posílíte celé tělo s energickou lektorkou.

Cílem hodiny je protažení a posílení svalů, uvolnění kloubů a páteře, zvýšení svalové vytrvalosti, odstranění stresu, zlepšení psychické i fyzické rovnováhy.