BODY PUMP

BODY PUMP & BOOTY BAND

Cvičení se speciálními nakládacími činkami a stepy a Booty Bandem (široká posilovací guma). Díky Booty Bandu lépe zapojíš především hýžďové svaly a svaly stehen. Na lekci se zaměříme především na tyto partie, ale zapojíme i bříško a paže s pumpem. Cvičení, které spojuje kardio trénink s formováním postavy a spalováním tuku. 

Aktivní cvičení s nakládací činkou a gumou dokonale tvarující postavu.

  • Beznárazové cvičení 
  • Každý si individuálně volí a kontroluje svojí zátěž a náročnost tréninku.
  • Žádné náročné choreografie.
  • Během jedné lekce se zapojí do činnosti všechnY svalové partie.
  • Lepší prokreslení svalstva a zvýšení kvality svalů vedoucí k vyšší spotřebě energie a spalování tuků.
  • Ideální kombinace kardiovaskulárního a silového tréninku.
  • Cílem je vyvážené a vytvarované tělo.